Медицинская энциклопедия
|
|
Главная / Медицинские статьи / Диетология
|
|
Советы доктора Шелтона
Доктор Шелтон считает, что деятельность - жизнь, а застой - это смерть. Если мы не используем наши мускулы, то мы их теряем. Чтобы сохранить мышцы сильными и молодыми, мы должны постоянно пользоваться ими.
Молочные продукты: считаем калории
Молоко и молочные продукты занимают значительное место в питании россиян, и среднее их потребление составляет около 200-250 л в год на человека. С точки зрения энергии это дает до 400 ккал в день и равняется 20% суточной калорийности рациона женщин и около 16% суточной калорийности рациона мужчин. При этом основной вклад в энергетическую ценность молока вносит насыщенный молочный жир, он обеспечивает более 50% энергии
Сложим ОДУ молочным прОДУктам
Существуют ли идеальные продукты? Наверное, нет. Но, безусловно, самым приближенным к идеалу можно назвать молоко.
Синдром изобилия
У Вас увеличился вес. Что делать?
Путешествие за стройной фигурой
О клиниках, где можно похудеть
Киви спасают человеческие сердца
Норвежские ученые из университета Осло установили, что экзотический фрукт киви может помочь в борьбе с болезнями сердца. Как установили исследователи, он обладает способностью сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.
Фитнес & кабинет красоты
О методах похудения
Лечение соками
Соки - это жидкости, по большей части органические растворы высшего качества, но это и есть те микроскопические количества, в которых так нуждаются клетки и ткани нашего организма!
Чайное попурри
Русские травяные и плодово-ягодные чаи – напитки, которые можно приготовить из пищевых и лекарственных растений, лишенных сильнодействующих веществ (возбуждающих, успокаивающих и др.), но дающих организму нужные для нормальной жизнедеятельности физиологически активные соединения: витамины, микроэлементы, органические кислоты и т.д. Они отлично утоляют жажду, имеют приятный вкус и аромат. В зависимости от физиологического действия на организм эти чаи можно условно подразделить на поливитаминные, регулирующие обмен веществ (обменные), универсальные, тонизирующие, возбуждающие и успокаивающие центральную нервную систему.
Диета, обогащенная жирами, защищает клетки мозга
Диета с высоким содержанием жиров способствует образованию уникального белка, защищающего клетки мозга от повреждений. К такому выводу пришли ученые из School of Medicine at the University of California (США).
Рецепт на капустном листе
Капуста белокочанная – древняя культура, происходит (кроме пекинской и китайской) от дикорастущих видов растений Средиземноморья и Северной Африки, откуда ее распространили по другим странам.
Практикум: система импульсного похудения и питания по баллам
Что стоят нам крупы и каши. Как снизить жирность любимых блюд.
Лечение водой
Мода на заграничные SPA – курорты практикуется среди людей с уровнем дохода выше среднего. К сожалению, большинство жителей нашей страны относятся к среднему классу. Но это не повод отказывать себе в удовольствии поправить здоровье без таблеток и неприятных процедур
А и В сидели на трубе
Сегодня считается, что без витаминов жить нельзя на свете, как без женщин. Кажется, они везде: в тубах с кремами и зубной пастой, в витаминизированных продуктах, пузырьках, капсулах, жевательной резинке… Реклама преподносит витамины как едва ли не панацею для жителя большого города, отравленного выхлопными газами автомобилей, выбросами промышленных предприятий. Конечно же, поддерживать организм необходимо. Но порой употребление маленьких разноцветных капсул и пилюль может больше повлиять на толщину кошелька, чем на самочувствие. Прием витаминов – это целая наука.
Движение к похудению
«Гиподинамия» (малоподвижность) – довольно модный в настоящее время термин. Он означает, что современный человек меньше двигается, чем раньше, и вообще меньше работает мышцами.
|
Страница результатов:
(всего: 239 записей)
|
|
|
|
|
|
Телефоны, которые должен знать каждый - экстренная помощь
