Медицинская энциклопедия
|
|
Главная / Медицинские статьи / Диетология
|
|
Кушайте и любите!
Съешьте на ужин сковороду аппетитной, румяной, с хрустящей корочкой, картошки. Казалось бы, вкусно - не оторвешься. А кто вы через 15 минут после этого? Да просто куль, лежащий на диване!
Лечение голоданием
Об этом известно с незапамятных времён – о возможности излечения от тяжких болезней методом лечебного голодания. Об этом за многие века написаны сотни томов. Наша отечественная медицина долгое время относилась к этому методу со скепсисом – оно и понятно, нашим академикам тоже хотелось кушать, а для этого надо было, чтобы об испытанных методах лечения знали поменьше, а о горстях таблеток - побольше. И то, исключительно о тех горстях, которые отсыпаются из их рук. Всё это так понятно... Но непременно должен заметить, что применять лечебное голодание, тем более, когда целью ставится исцеление от недуга, можно и нужно только под контролем знающего все особенности метода опытного врача.
Принципы правильного питания
ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ: умеренность
Медицина на меду
Не так давно ученые одного из американских университетов провели исследования с целью прояснения некоторых аспектов целительных качеств меда. Взяв образцы семи различных видов этого продукта, они тщательно изучили их. Выяснилось, что мед содержит значительное количество антиоксидантов, препятствующих образованию злокачественных опухолей и развитию болезней сердца.
Тип и питание
Вы ломаете голову над тем, почему соседка Люська, никогда не занимавшаяся никаким спортом и отвергающая всякую диету, обладает великолепной фигурой, а вы, регулярно изматывая себя тренировками в тренажерном зале, вместо того, чтобы хотя бы чуточку похудеть, наоборот, набираете лишние килограммы, причем не где-нибудь в нужном месте, а на попе (и без того аппетитной)? Разгадка проста. Оказывается, тип фигуры любой женщины целиком и полностью зависит от количества вырабатываемых гормонов, обмена веществ и ее психики.
Кислая мина без витамина
Витамины представляют собой органические соединения разнообразной химической природы, необходимые человеку в ничтожных количествах по сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами и др.). Зато без них невозможен нормальный обмен веществ и жизнедеятельность организма вообще.
Как похудеть без вреда для здоровья?
Когда Вы голодны, ни в коем случае нельзя заниматься приготовлением еды. При приступах голода надо чем-то отвлечься. Сгодится даже жевательная резинка. Она дает ощущение сытости (хотя и ложное) и ослабляет желание съесть чего-нибудь вкусненькое.
Наука похудения: Диеты, которые мы выбираем
Как правильно бороться со своим весом
Белок & желток
Яйца созданы природой для обеспечения зародыша цыпленка белками, витаминами и минеральными веществами. Несмотря на известную озабоченность по поводу повышенного содержания холестерина и возможность заражения сальмонеллезом, яйца остаются популярным и недорогим видом пищи.
Хлеб наш насущный
Хлебное начало. Это величайшее открытие совершилось в глубокой древности, свыше 15 тыс. лет назад. По мнению ученых, именно в те далекие времена человек впервые стал собирать и культивировать хлебные злаки, которые были предками нашего теперешнего ячменя, пшеницы, овса, ржи. Считается, что самым древним видом зерновой пищи было просо.
Обмен веществ
Обмен веществ представляет собой сложный процесс превращения химических элементов в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом. В живом организме постоянно расходуется энергия, причем не только во время физической и умственной работы, а даже при полном покое (сне).
Аэробика, фитнес, шейпинг, бег трусцой, 10 000 шагов и т.д.
О влиянии физической нагрузки на состояние Вашего организма
Давай покрасим холодильник в черный цвет!
Существует мнение, что только половина съеденной пищи идет нам на пользу, а все остальное выгодно лишь врачам, лечащим последствия нашего обжорства.
Из толстых в худые... и обратно
Возможно ли изменить лимит похудения
Соя против облысения
Как с помощью сои можно бороться с облысением
|
Страница результатов:
(всего: 239 записей)
|
|
|
|
|
|
Телефоны, которые должен знать каждый - экстренная помощь
