Медицинская энциклопедия
|
|
Главная / Медицинские статьи / Диетология
|
|
Верный спутник диеты
Любая диета для снижения веса предполагает, что нужно есть меньше углеводов и жиров. Но отказываясь от углеводов, мы лишаем клетки организма энергии. А сами становимся раздражительными и ворчливыми, страдаем от желудочно-кишечных расстройств и нарушений сна. Мало того, организм, испытывая «низкокалорийный» стресс, включает запасной механизм получения энергии - глюконеогенез.
Пища для размышлений
Что нужно для питания мозга
ТехноСок
Известно, что одна из главных основ здоровья человека, его жизнедеятельности и долголетия – пища. Сейчас уже все понимают, как необходимы и важны для организма человека белки, жиры и углеводы, биологически активные вещества. Эти компоненты, причем в биодоступной форме, можно получить, включая в свой рацион питания натуральные соки, нектары, сокосодержащие напитки, минеральные воды, кофе, чай.
Диета и эпилепсия
Влияние кетогенной диеты на течение эпилепсии у детей изучали невропатологи Медицинского института Джона Хопкинса (Балтимор, США). Обследовано 150 детей в возрасте от 1 до 16 лет с повышенной судорожной готовностью и приступами эпилепсии (не менее двух в неделю) на фоне применения, как минимум, двух различных противосудорожных препаратов.
Антихолестериновые отруби
Соблюдение диеты, разработанной специалистами московского Института питания РАМН, позволяет значительно снизить уровень холестерина в крови и поддерживать его в норме.
Лечебное голодание
Как проводить 24 - часовое голодание.
Как проводить трехдневное, семи и десятидневное голодание.
Продукты для сбалансированной диеты.
Примерное меню.
Продукты сжигающие жиры
Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.
За клюквой!
Клюква – многолетний вечнозеленый, влаголюбивый, морозоустойчивый, стелющийся полукустарник с длиной побегов до 75 см. Растет на заболоченных, хвойных, мшистых, торфяных болотах.
Мы - это то, что едим
СТАНДАРТНЫЙ РАЦИОН РАЦИОН, БОГАТЫЙ УГЛЕВОДАМИ И КЛЕТЧАТКОЙ
Молочные продукты
Молоко и молочные продукты. Молоко иногда называют первым продуктом в диетологии, подчеркивая его роль в лечебном питании.
Сухари да корки – на ногах опорки
Немецкие исследователи выяснили, что хлебная корка является богатым источником антиоксидантов и дает гораздо больше пользы здоровью, чем остальная часть хлеба. Кроме того, самыми полезными являются хорошо пропеченные хлебобулочные изделия (с коркой темно-коричневого цвета), по сравнению со слабо пропеченными (с коркой светлого цвета) и пережаренным хлебом.
О пищевых волокнах
Составляя свой пищевой рацион, мы подчас забываем о включении в него такого немаловажного пищевого компонента как клетчатка (синонимы: пищевые волокна, не усваиваемые углеводы, балластные вещества, не перевариваемые полисахариды). А если и используем эти балластные вещества в своем меню, то, как правило, в недостаточном количестве, и не подозревая о многообразии их свойств и функций в нашем организме.
Банановая манна
Бананы – идеальная пища для того, чтобы перекусить. Это здоровая, утоляющая голод еда. Сама природа снабдила их удобной «упаковкой» – кожурой.
Новый год: Что подать на новогодний стол в год Собаки?
Наступающий год - год Огненной Собаки. Несмотря на то, что по восточному календарю этот год наступит только 29 января 2006, в нашей стране стало традицией накрывать праздничный новогодний стол так, чтобы угодить животному - символу наступающего года.
Последние 5 кг
Чем больше вы худеете, тем медленнее идет процесс. Наконец, наступает момент, когда организм, устав бороться с лишним весом, на все ваши уговоры отвечает категорическим отказом. Речь идет о последних пяти килограммах. Однако период "застоя" можно преодолеть.
|
Страница результатов:
(всего: 239 записей)
|
|
|
|
|
|
Телефоны, которые должен знать каждый - экстренная помощь
